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【速食宝发热包】晚餐吃什么好 晚餐吃什么健康又营养

晚餐食谱推荐：

食谱一：

主食：米饭 副食：莲藕排骨汤、卤水豆腐 小菜：凉菜，例如凉拌海带、金针菇等等

食谱二：

晚餐吃什么较营养，粥是一个非常好的选择，因为粥有助于肠胃的消化吸收，抚州发热包，日常多喝粥可以起到、滋养皮肤的作用。

喝粥也是一门学问，我们应该根据不同的季节、不同的温度来选择不同的粥品。例如夏天喝绿豆粥，冬天喝红豆粥，方便米饭发热包，老年人喝山药粥等等。

速食宝发热包：秘制红烧鸡爪

准备好食材和各种香料鸡爪冲洗干净后，逐个减去指甲。（个人卫生还是要搞的哈，剪掉指甲吃起来感觉更好）锅里放半锅清水，倒入鸡爪，大火煮开后继续煮三分钟把鸡爪捞出用流动的水冲洗干净，沥干鸡爪倒入锅中，自动发热包，放清水大致盖过鸡爪煮开后，加一汤匙料酒加入两片姜加入三汤匙老抽和两汤匙生抽把花椒、八角、桂皮、香叶全部装入茶包袋，放入锅中。（没有茶包袋就直接放入锅中）放入冰糖加入半茶匙十三香再次煮开后转小火大约80分钟，至鸡爪酥烂入味，转大火收浓锅中汤汁即可